Sophrologue Priscilia Lapert

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation et de concentration. Elle a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. L'objectif principal de la sophrologie est d'aider les individus à mieux gérer le stress, à améliorer leur bien-être général et à renforcer leur équilibre entre le corps et l'esprit.

Information

La pratique de la sophrologie repose sur des exercices simples et accessibles, souvent réalisés en position assise ou allongée. Elle est utilisée pour diverses applications, telles que :

  • Réduction du stress et de l'anxiété : La sophrologie permet de se détendre profondément et de gérer les émotions de manière plus sereine.

  • Amélioration de la qualité du sommeil : Des exercices spécifiques peuvent être effectués avant de se coucher pour favoriser un meilleur sommeil.

  • Gestion de la douleur : Elle est parfois utilisée en complément d'un traitement médical pour soulager la douleur.

  • Préparation mentale : Elle est utilisée par des sportifs ou des personnes devant gérer des situations de pression, comme les examens ou les entretiens.

Les séances peuvent se faire en groupe ou en individuel, avec un sophrologue, ou bien de manière autonome après quelques séances d'apprentissage.

Formation courte 

Ce que je propose est une formation plus courte qui permet de se spécialiser dans certains aspects de la sophrologie (comme la gestion du stress ou la sophrologie pour les enfants).

Coût de ma formation : 2000€

 

Un Sophrologue prend en moyenne pour :

  • Séance individuelle : Pour un tarif horaire en consultation individuelle, entre 50 € et 100 € de l'heure.

  • Séance en groupe : Pour des tarifs groupés, comme 100 € à 300 € pour des ateliers de quelques heures.

  • Séances en ligne ou modules : Pour des formations à distance, je propose des prix plus accessibles (par exemple, 50 € à 200 € pour un module en ligne de 3 à 5 heures).

     

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